Barkóczi Beáta

 Személyre szabott coaching

 Személyre szabott coaching

Barkóczi Beáta

Blog

A múlt határozza meg a jövőt?

Avagy gyermekkorunk lenyomata...

Emlékeink, neveltetésünk, tapasztalataink a múlt hozadékaként meghatározzák jelenünk történéseire adott reakciónk. Formálták értékrendünket és befolyással bírnak döntéseinkre. Ahogy Dr. Paul Marsden a London School of Economics kutató pszichológusa kutatásában megállapította: alapvető viselkedési formáink, érzéseink, hiedelmeink és vallásunk nem racionális választás eredménye, hanem szociális kódolás, úgymond ’megfertőződés’ eredményei.[1] Amikor nem vagyunk magabiztosak egy adott helyzetben, hogy mit kellene tennünk, elsőként ide nyúlunk vissza. ...

Miért tesszük azt, amit teszünk?

Tony Robbins life coach, a vezetés pszichológiájának szakértője 29 évnyi szakmai tapasztalatát összefoglaló „Miért tesszük azt, amit teszünk?” című TED előadásában (https://www.ted.com/talks/tony_robbins_asks_why_we_do_what_we_do?language=hu#t-80901) kiemeli, hogy az emberek többsége abban a hitben éli az életét, hogy alapvetően az ember múltja határozza meg a jövőt. ...

Az a bizonyos Flow...

Vishen Lakhiani, a Mindvalley.com alapítója[1] szerint ahhoz, hogy átélhessük a FLOW[2] élményét, azaz elérjük azon magas energia felszabadulással, siker és rendkívüli kreativitás élménnyel járó mentális állapotot, amikor az egyént teljes mértékben leköti az aktuális esemény, két dologra van szükségünk: jövőképre és elégedettnek kell lennünk a jelennel. ...

A kihívások...

Avagy:"...Meghívtál, hogy vízre lépjek"

Mindenki életében vannak harcok, nehéz időszakok, hiszen ezek nélkül nem növekedhetnénk, nem fejlődhetnénk, és azt gondolom, nem tudnánk becsülni a jó es szép időszakokat, az értékeket az életünkben. Sötét nélkül nincs világos, bánat nélkül nincs öröm. ...

A félelem...

...megbénít vagy nagy dolgokra késztet

Minden, ami a komfort zónánkon kívül esik egy kicsit vagy nagyon félelmetes. Félünk. Mitől? Van, aki a Bukástól és van, aki attól, hogy mi lesz, ha sikerül? Jól tudunk e élni utána az így adódó lehetőségekkel?Ami nem félelmetes az nem is álom igazán. A legtöbb esetben a félelem nagyrészt az első lépés megtételéig tart. ...

Hit-Elengedés-Tudatosság-Elfogadás egyensúlya

Kontrolláló típus vagyok. Ahogy már említettem is. Szeretem kézben tartani a dolgokat, kihozni a legtöbbet magamból, a körülöttem élőkből es az adott élethelyzetből. Tudatosságra törekszem és türelmetlenné válok a tehetetlen helyzetben, amikor valaminek a kimenetele már nem rajtam múlik. ...

HIT

A hit meghatározza kik vagyunk, mi tesz boldoggá minket. Akkor is megtart, amikor megtettünk minden tőlünk telhetőt, de erős bizonytalansági faktorok miatt mégis tehetetlennek érezzük magunk. Elfogadni, hogy jó kezekben vagyunk. Elengedve az általunk elképzelt megoldási lehetőségeket bízni abban, hogy a legjobb dolog fog ebből kisülni. ...

Elfogadás

Az elfogadás elengedhetetlen része életünknek, nélkülözhetetlen a belső béke megteremtéséhez. Nélküle szükségtelenül is harcolunk, és jövőnket torz tükrön keresztül nézzük. Nem egyszerű megvalósítani. De ember tervez, Isten végez. ...

Vizualizáció

Pintér Béla Ki vagyok én? című számának következő sorai számomra nagyon jól leírják a vizualizáció lényegét:„Néha álmodom, hogy rohanok, futok és szárnyalok, Boldogan táncolok, nevetek,Elhiszem azt, hogy én lehetek.”Álmodni kell! Merünk e álmodni? És amennyiszer lehet a megvalósult idillt elképzelni, érzéseket fűzve hozzá. A vizualizáció rendkívül hatékony eszköz lehet coaching ülések során. ...

Isten-alakú Űr

Életünk nagy kihívásait szerintem azért kapjuk, hogy általuk növekedve tovább lendítsenek életcélunk beteljesítése felé. Hogy amikor eljön a visszatekintés ideje, akkor elégedettek lehessünk, és elmondhassuk, ugyanígy cselekedtünk volna. Fel kell tennünk a kérdést: Elégedett lehetek-e? Vagy most napokat vesztegetek el arra, hogy a belső vágyam ellen teszek?Több tanulmány eredményeként többek között az alábbi két dolgot nevezhetjük meg az ember fő motivációjának:Adni, hozzájárulni a világ szebbé/jobbá tételéhez.Növekedni.A világ leghosszabb tanulmányát a boldogságról  a Harvardon készítették: 75 év alatt 724 ember életét követték nyomon és jegyezték fel. ...